Receitas de suco detox – Para iniciar a semana com saúde!


imagem Receitas de suco detox
Receitas de suco detox. Após o final de semana com muita comilança....uma boa sugestão!

Suco detox simples e rápido.

Receitas de suco detox: Após um final de semana gordo…com muita comilança, talvez surja a necessidade de buscar algo mais saudável. Segunda-feira é o dia campeão para iniciar uma dieta ou novo hábito! Que tal começar a semana com um grande e gelado copo de suco detox?




Receitas de Suco Detox

O suco detox, em teoria, busca uma desintoxicação do corpo. A desintoxicação seria a busca de libertar o corpo de toxinas. As toxinas, no caso, provêm do excesso de alimentação ou comidas pouco saudáveis, ricas em gorduras, açúcares, conservantes, sódio.

No corpo, o ato de eliminar as toxinas, é função do fígado, do trato gastrointestinal inferior e dos rins. Dentro dessa lógica, o consumo de alimentos de certos alimentos, ajudam a estimular essas partes do corpo.

Para muitos nutricionistas e nutrólogos, consumir certos alimentos para desintoxicar o corpo sob a forma de sucos, potencializariam o efeitos buscados. Assim, os sucos detox, ganham muita popularidade por causados benefícios à saúde.

Na busca de eliminar as toxinas e impurezas do corpo selecionamos algumas receitas e alguns vídeos para ajudar você após o fim de semana! hehehhe

 

1.Receitas de suco detox: chá verde

  • 1 colher de sobremesa de chá verde
  • 1 maçã
  • 1 folha de couve
  • 500 ml de água
  • gelo

Coloque a água em uma panela ou chaleira e leve ao fogo, desligue antes da água entrar em ebulição. Adicione o chá verde. Espere esfriar e em seguida coe. Leve ao liquidificador a maçã, a folha de couve e o gelo. Adicione o chá frio. Bata por alguns minutos. Sirva a seguir.



2. Receitas de suco detox: laranja e gengibre

  • suco de duas laranjas
  • uma colher de sobremesa de gengibre ralado
  • uma folha de couve
  • 500 ml de água
  • gelo

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Em média, a receita proporciona dois copos de suco. O ideal é beber logo em seguida. No entanto, se mantido sobre refrigeração, tomar até seis horas após o preparo.

3. Receitas de suco detox: abacaxi e capim cidreira ou hortelã

  • 200 gr de abacaxi
  • 500 ml de água
  • uma xícara de capim cidreira ou de hortelã
  • gelo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem. Essa receita permite uma variação de cidreira ou hortelã. Talvez, caso opte por capim cidreira, seja necessário coar. É opcional!




4. Receitas de suco detox: melancia e linhaça

  • 500 gr de melancia
  • suco de limão
  • uma colher de sobremesa de gengibre
  • uma colher de sopa de linhaça
  • gelo

Bata a melancia no liquidificador e coe. Retorne o suco de melancia ao liquidificador e adicione os demais ingredientes e bata por mais alguns instantes. Esse suco deve ser consumido na hora. Dificilmente manterá o sabor caso fique por muito tempo antes de ser consumido.



Mais 4 receitas de sucos detox?

O.k.! Conseguimos um vídeo que traz algumas outras receitas, assim como, dicas e variações dos sucos apresentados.

 

Dicas para o seu suco detox:

  1. Busque usar alimentos orgânicos
  2. Não substitua as refeições por sucos detox. Eles devem ser consumidos ao longo do dia.
  3. A questão de coar é sua! Alguns sucos não há necessidade, mas outros sim.
  4. Consuma na mesma hora. Evite ficar armazenando muito tempo.
  5. Evite refrigerantes e álcool.
  6. O gengibre, além de suas propriedades desintoxicantes, é essencial para o sabor. Mas cuidado para não colocar muito!
  7. Adicionar a folha de couve e tornar o seu suco detox no famoso suco verde.

imagem receitas de suco detox
Adeus barriga! uma receita de suco detox…

E o feijão de segunda-feira?

Brasileiro que é brasileiro…quer um feijãozinho da segunda, terça…ehhehehe

Como fazer feijão ?- Dicas e receitas simples para o feijão da semana

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