O Poder do Hábito de Charles Duhigg – referências para autocompreensão

imagem O Poder do Hábito de Charles Duhigg . Autor Charles Duhigg.
O Poder do Hábito de Charles Duhigg .

Como os hábitos funcionam?

O Poder do Hábito de Charles Duhigg – referências científicas para uma autocompreensão: livro que está na lista dos mais vendidos da Amazon dentre outras. Escrito por Charles Duhigg o Poder do Hábito é uma leitura obrigatória para quem quer entender como funcionam os próprios vícios, manias, costumes.

O Poder do Hábito

O Poder do Hábito de Charles Duhigg

Segundo o autor, a chave para se exercitar regularmente, perder peso, educar os filhos, tornar-se mais produtivo, criar empresas revolucionárias e alcançar o sucesso é entender como os hábitos funcionam. Ele procura mostrar que, ao dominar esta ciência, todos podem transformar suas empresas e suas vidas.

 




 

Loop do hábito

No livro, o autor por meio de muitos exemplos e dados científicos, articula a sua teoria:  Loop do Hábito. Essa teoria é estruturada em três pontos centrais: deixa, rotina, recompensa. Em busca da recompensa, quando encontramos uma deixa, entramos em uma rotina. Assim sendo, para tentar buscar hábitos mais saudáveis basta buscar uma relação direta entra a deixa para chegar a recompensa. A rotina estaria interligando essa relação entre deixa e rotina. Quando nos deparamos com uma recompensa muito prazerosa, buscamos uma deixa e essa, desencadeia uma rotina.




 

Não é um exagero dizer que o livro O Poder do Hábito ajuda em uma compreensão de si mesmo perante os hábitos adquiridos.

O Poder do Hábito

Uma prévia do livro

 

 




Dados do Livro:

Capa comum: 408 páginas
Editora: Objetiva; Edição: 1 (1 de outubro de 2012)
Idioma: Português
ISBN-10: 8539004119
ISBN-13: 978-8539004119
Dimensões do produto: 22,8 x 15,6 x 2,2 cm
Peso do produto: 658 g

O Poder do Hábito

Preço do Livro:

No formado eBook para a Kindle sai por R$ 26,50 e na versão impressa com a capa simples sai por R$ 42,30.

O Poder do Hábito


Hábito da leitura

Se você já conquistou este fantástico hábito…ótimo! Se não começou, sempre é hora! Uma boa opção para estabelecer uma boa rotina da leitura está em Mitologia Nórdica livro para que, junto com Thor, Ondin e Luke, ter a deixa para que você ossa se divertir e desencadear a recompensa!

Mitologia Nórdica – Uma jornada da origem do universo





 

 

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